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Samstag, 10. Oktober 2009

Endlich Wochenende!

Wieder zurück aus dem sonnigen, aber bitterkalten Berlin habe ich heute nun echtes graues Novemberwetter *grmpf. So hatte ich das aber nicht bestellt :(

Der Gedanke, bei strömendem Regen und 6°C in die Laufschuhe zu steigen, lässt mich erschauern - habe bestimmt schon wieder zu lange drüber nachgedacht... (und zack - schon setzt die Prokrastination ein..)

Also alle Motivationsschübe bitte zu mir:

1. Laufen ist auch bei Regen toll! (!?)
2. Warm wird mir spätestens nach 200 Metern werden. YES.
3. ooooooch menno...
4. ...

Besten Gruß
Saba@unmotiviert.de

Samstag, 26. September 2009

Stress verstehen...


Weil Evchen mich im letzten Post zum Thema Stressabbau erlernen fragte, hier ein sehr guter Link zum Thema Stress verstehen

Ich laufe dann mal ne Runde zum Stressabbau, ich sollte nämlich längst eigentlich Einkaufen, aufräumen, Waschen etc.

Aber später ist ja auch noch ein Tag und jetzt scheint erstmal die Sonne :)

LG
Saba

Samstag, 19. September 2009

Arbeit, Arbeit, Arbeit





...schön, wenn man welche hat,
...schöner, wenn sie einem auch noch viel Spaß macht :),
...am schönsten aber, wenn sie auch noch Platz für ein bisschen Privatleben lässt ;)

Die letzten 14 Tage waren eher anstrengend und weniger privat, daher habe ich mich etwas rar machen müssen - nur die nötigsten Einträge hier, aber das wird sich wieder ändern :D

Auf den langen Radtouren gestern und heute hatte ich viel Zeit zum Sehen, Staunen und in-mich-rein-Hören und kann sagen: Die vielen Zeit-, Konflikt- und Projektmanagementseminare der letzten Zeit haben ne Menge für mich gebracht: Trotz massenweiser Auftragshäufung, immer noch ca. 90 Überstunden, etlicher Veranstaltungen und Events in diesem Jahr gehts mir großartig - sogar mein 50. Geburtstag konnte mich nicht erschüttern ;)

Ich klopfe mir hiermit mal selbst auf die Schulter und bin stolz auf mich, wie wenig gestresst ich bin :D

Wohnung, einkaufen und aufräumen habe ich sich selbst überlassen und bin "nur" auf mein Rad gestiegen, eine schöne Strecke zum Altwarmbüchener See geradelt, hab dort auf wunderschönes Wasser, Graugänse, Enten und in der Sonne liegende Menschen geguckt, mir ein Eis gegönnt und ein bisschen in der Sonne gesesen. Schön :D

Dazu passt ganz gut:
Summertime - and the living is easy... *träller



"We are living in an age of staccato,not legato. This we must accept. But this does not mean that out of this very staccato utterance something beautiful might not be evolved." (Jacob Gershovitz alias George Gershwin * 26.9.1898, † 11.7.1937)



Lasst es euch gutgehen!

Montag, 31. August 2009

Neue Schuhe?

Mein rechter Fuß hat ja schon neulich gejammert - heute mitten im Lauf schon wieder, oben am Spann ziepte es pplötzlich. Selbst als ich die Schnürung fast offenliess, hörte es nicht auf...

Da konnte ich wohl doh nene neuen Laufschuh vertragen. Dabei hab ich fast vergessen, mich mit einem Blogbeitrag am Wettbewerb für einen New Balance Schuh zu bewerben, und heute läuft die Frist ab :(

Trotzdem bin ich natürlich bei der Blogathlon-Deutschland-Staffel dabei, davon hält mich nix ab: http://www.semper-ti.de/die-blogathlon-deutschland-staffel

92 Jahr Feier

Das erste Foto ist vom Vorabend meines 40. (Also vor genau 10 Jahren!)




2009, ein volles Jahr voller Anlässe:

90 Jahre AWO
80 Jahre Winnetou
70 Jahre Heinz-Ketchup ändert Logo
60 Jahre Bundesrepublik
50 Jahre Saba
40 Jahre Woodstock (42 . DIE Antwort auf alle Fragen: der Liebste)
30 Jahre Usenet (wenn das kein Grund zum Feiern ist!)
20 Jahre WWW und MAUERFALL!
10 Jahre rote Finger

Es gab also allerhand zu feiern und das haben wir getan! Ich habe ein herrliches Wochenende hinter mir und eine großartige Party mit ganz vielen tollen Menschen und viel, viel Spaß.

Und natürlich war es so: aufgeräumt und gekocht haben die anderen *kringel. (Hierfür nochmal ein gaaanz großes Dankeschön especially an Frau Blonde und Frau Moni, die mich vor die Küchentür schubsten und diese hinter mir schlossen mit den weisen Worten: "Kümmere du dich um die da draußen und lass das Personal in Ruhe arbeiten *knutsch)

Ich habe wunderschöne, witzige (Dr. Modders -Schlammmaske including Spachtel und Liftingklammern *hahaha, Antifaltencremes noch und nöcher) und spannende Geschenke bekommen, bin immer noch nicht "groß" geworden und habe alle "meine" Menschen ganz furchtbar lieb!

Bis später (evtl. auch ein paar Fotos...) :D

liebe Grüße
Saba (und immer noch keine Krise in Sicht - allerdings siehts auch mit der Alterweisheit noch mau aus *g)










Donnerstag, 20. August 2009

Screenshot!


Sonst glaubt mir das wieder keiner ....
Hier sind gerade 34°C genausoviel wie in der Türkei :)

Im seit heute früh verdunkeltem Sabahaus immerhin nur 22°C, das fühlte sich beim Nachhausekommen herrlich an. *g
Dieser Effekt verfliegt leider schnell wieder...

Und die Challenge läuft :)

Und nun zum Sport.

Den habe ich nicht so vernachlässigt, wie es hier den Eindruck erwecken könnte. Mitnichten: ich bin z. B. gestern und vor ein paar Tagen jeweils mit dem Rad zur Arbeit gefahren (Herrlich - sollte ich viel öfter machen!), gelaufen bin ich am zwischendrurch auch mal - nur ne kurze Runde, weil es sooo heiß war.

Einige Runden mit dem MTB habe ich am Kanal und über die Dörfer gemacht - also Kilomter sind im August auch ein paar zusammengekommen.

Wie im letzten Sommer auch schon, stelle ich wieder fest, dass schnelles Radfahren mit Sonnenschein und Fahrtwind mir bei Hitze einfach mehr liegt, als mich rotköpfig und schwitzend und dem Kollaps nah rennschneckend durch die Wiesen zu schleppen. Und auf den späten Abend mag ich auch nicht warten, denn da gibts es überhaupt keine Beleuchtung, da brech ich mir nachher noch die Haxen...



Samstag, 1. August 2009

Rückblicke



und Bilanzen ziehen sind ja nicht so meins - ich beschäftige mich deutlich lieber mit der Zukunft :D

Jetzt mache ich mal eine Ausnahme, denn heute ist es genau 2 Jahre her, seit meine Schilddrüse entfernt wurde (und mit ihr eine Traube von 5 Knoten).

Erstaunlich wie schnell diese zwei Jahre vergangen sind - und erstaunlich, dass in diesem Jahr keine neue OP mit irgendwas anderem anstand/ansteht. (Bis auf den Weisheitszahn, aber der zählt nicht richtig...)

Es hatte sich nämlich schon ein Rhythmus einstellt, alle zwei bis drei Jahre ein neues Poblem zu haben (Erlernter Aberglaube? Hoffentlich.) seitdem ich mir im Mai 2000 das Rauchen abgewöhnt habe ;)

Meine persönliche Krankenhaussserie (Ich war vorher das letzte mal im Alter von 10 Jahren richtig krank) begann damals mit Knoten auf den Stimmbändern und lief dann über allerlei neue Klinikaufenthalte (2000, 2003, 2005) bis hin zu der Schilddrüsen- OP im Jahr 2007.

Und ich finde, damit ist diese Serie jetzt auch mal abgeschlossen :D

Ich werde in diesem Monat 50 Jahre alt (alter Schwede, ich benehme mich doch meistens wie 12 *grins) und habe weder Zeit noch Lust, mich mit weiteren Krankheiten auseinandersetzen zu müssen. So.

Deshalb laufe ich jetzt eine Runde, und dann ist auch der Kopf wieder frei.
Bei Julia hab ich gelesen, sie hat dieses Jahr die 1.000 km geknackt - Respekt! Ich arbeite jetzt mal ein bisschen an der Aufholjagd...

Liebe Grüße und euch allen ein sonniges & gesundes Wochenende!

Nachtrag: Fotos vom Lauf (8 km, dann machte das Schlenkerwetter wieder einen Schlenker in Richtung "Viel zu heiss heute" und ich mich -gefühlt dehydriert- auf den Rückweg...)

Freitag, 24. Juli 2009

Perfektes Timing...






... hat mich eben trockenen Hauptes Fußes heimkehren lassen :)

Selber schuld, wer vor drohend heraufziehenden Unwetterwolken noch mutig loslaufen muss, könnte man sagen. War mir aber wurscht, irgendwie. Ich wollte unbedingt dem Bewegungsdrang nachgeben, der mich schon seit Tagen plagt. ;) Der Weisheitszahnziehgeschichte geschuldet ging ja in der letzte Woche gar nix.

Und so stürmte ich vor den Wolken her und freute mich, dass es aussah, als würde ich sogar noch Zeit für ein paar Fotos haben:

Und dann fing es an zu stürmen, da kriegte ich doch einen Schrecken - bei Gewitter wollte ich nun auch nicht alleine auf den Wiesen herumeiern...
Also: Beine in die Hand und los - und mit exakt dem ersten Regentropfen (die Terrassenmöbel flogen schon wild rum) erreichte ich den heimatlichen Garten und konnte die Tür hinter mir zuschlagen (Die Fenster taten das schon von ganz alleine) ...*ächz.

Aber: Es ging! Yippieyeahhhhhhhhhhhh!

Achja und Der Lauf vom 12.07.2009, da gab es ja auch noch Fotos...








Und meine Trostbeschäftigung: Sommerbepflanzung der Balkonkästen mit frischen Blühern ;)

Freitag, 17. Juli 2009

Neues von der Station

...Mir nen ruhigen Tag machen: Hab heute morgen endlich mal
den Kleiderschrank entmistet und mal wieder 2 Säcke Altkleider dabei
herausbekommen - die ich auf dem Weg zum Arzt auch direkt entsorgt habe
(sonst pack ich sie womöglich wieder aus...)





das war wohl doch zuviel des Guten. Was sich am Dienstag noch ganz gut anfühlte, wurde am Mittwoch nahezu unerträglich: Wange dick, Puckern im Kiefer, nachmittags trotz zweimaliger Ibubrofengabe keine Veränderung, daraus folgend kaum Schlaf. :(

Donnerstag bin ich zwar zuerst zur Arbeit gefahren, habe das dann aber nach einer Besprechung auch wieder verworfen und bin direkt zurück zum Arzt.

Ergebnis: die Wunde hat sich tatsächlich entzündet. Alles wurde mit einer ekelhaften Lösung (Chlohexadingenskirchen, hab ich auch für zuhause mitbekommen...) gespült und nochmal ein mit Medizin getränkter Streifen darin versenkt. Außerdem hab ich jetzt ne volle Antibiotikadröhnung bekommen und muss dreimal am Tag so Riesenpillen nehmen. Na toll.

Nachher will er mich wieder sehen und ich soll möglichst nicht soviel rumlaufen ;)

Außerdem ist hier z.Zt. ein tropisches Klima ausgebrochen, was auch nicht gerade der Heilung förderlich ist. Mal ganz abgesehen von dem Gefühl, wie schade es ist, das tolle Badewetter nicht ausnutzen zu können...

Liebe Grüße aus dem Jammertal
Saba

Dienstag, 14. Juli 2009

Der Weisheit letzter Schluß.

soll heissen: mein letzter Weisheitszahn ist nu auch weg. Hier die Chronologie der Ereignisse: (Achtung, längere Geschichte, von unten anfangen zu lesen...)

Immernoch Dienstag, 17:14 h
Pech mit meinen Beißerchen? Andere erwischt es ja dauernd, ich hab ja eigentlich sonst nix zu meckern bisher... Alle paar Jahre mal ne Wurzelhautentzündung, damit ist dann Zahnarztbesuch eher wie Weihnachten, er bohrt auf - Schmerz sofort weg, alles ist gut :)

Diesmal ist es etwas anders: der gute Weisheitszahn und ein weiterer Backenzahn wurden vor ca. 25 Jahren überkront und trugen gemeinsam ein Goldbrücke über einer Zahnlücke.
(Der ehemalig darunter sitzende Zahn hatte seine 3 Wurzelbehandlungen hinter sich und musste raus, weil mittlerweile alle Kanäle ausbetoniert waren... Er hat die Brücke einfach mittendurchgeflext, jetzt hat der andere Zahn noch seine Krone und ein Brückenglied schwebt frei im Raum 8)

Das Ganze hat ohne Murren und Knurren ein Vierteljahrhundert gehalten, da will ich mal überhaupt nicht meckern...

Meldung des Doktors von vorhin: " Es ist immer das Gleiche, wenn man denkt: Weisheitszahn - besser mit OP raus - dann sieht man, dass er unter einer schönen ordentlichen Krone sitzt und ganz normale gerade Wurzeln hat und entscheidet sich fürs Ziehen. Und dabei merkt man dann, es ist eben doch ein richtiger Weisheitszahn, er macht Spirenzchen, weil er eben kein normaler Zahn ist, gut, dass wir wenigstens diese Piezochirurgie haben, sonst wäre alles noch viel schlimmer *seufz."

Aha.

Wie auch immer: Mein Schädel brummt noch etwas, liegt aber vielleicht auch am Koffeinentzug (Morgen darf ich einen kleinen Kaffee), den Bärenhunger von vorhin hab ich mit Kartoffelpü aus der Tüte und Rührei (!) prima überbrückt.

Die ganzen Leckereien, die mein Liebster mir aus dem Alles-mit-dem-Löffel-Land mitgebracht hat, darf ich leider nicht (Milchprodukte sind bis auf weiteres verboten...) essen, also hab ich hier jetzt Apfelmus, Apfelkompott, Mangomus und jede Menge Tütensüppchen...

Einen Smoothie hab ich mir gerade selbst geschreddert: Banane, Wassermelone, Pflaumen, Nektarine *njammi.

Ich geh wieder ins Bett...

Dienstag, 14.07.2009, 09:08 h
Hab mich dann mit Ibuprofen gedopt, und bin recht früh eingeschlafen, nachts des öfteren wieder wachgeworden - vermutlich, weil der Zahn auf meiner "Einschlafseite" gezogen wurde. Gekühlt hab ich die Wange auch stundenlang, ist also nur ein bisschen angeschwollen.

Schmerz ist immer noch da, abwechslend so ein dumpfer Druck oder Pochen im halben Kopf. Erschwert Bewegung und Denken ;)

Muss nachher wieder hin, damit er die Wunde begutachten kann,mal sehen, was dann ist.


Immer noch Montag, 16:30 h:

1,5 std. hats gedauert, bis der das Ding endlich raus hatte. Mein Kopp platzt gleich,
nehme jetzt ne Pille und hoffe auf das Beste :(

Der blöde Zahn hatte nicht nur eine Riesenwurzel, dieselbe wurde auch noch untenrum dicker - quais ein Anker, witzelte Herr Doktor...

Wir waren alle schweißgebadet, der vor Anstrengung, ich vor Schmerz und Panik. Außerdem taub vom Schrillen der Bohrtöne... (Auf meinen Vorschlag: "Kopfhörer wären ne gute Idee!" kam nur: "Beim nächsten Mal..") Dreimal hat der ne Betäubung nachgespritzt und es hat immer noch nicht richtig gewirkt *wimmer.

Ich geh am Stock, arbeiten lass ma mal sein....

Montag, 03.07.2009, 13:00 Uhr

Gleich gehts los...oder raus? Auf jeden Fall mach ich mich gleich auf die Socken zum Zahnarzt, damit der seinem Zerstörungswerk frönen kann *schluck.

Ich weiß gar nicht, was ich gruseliger finde: dass der Zahn heraus gehebelt wird oder das er (wie geht das eigentlich, mit ner Miniflex?) die Kronen abhebeln muss, bzw. die Brücke erstmal von dem einen Brückenpfeiler abtrennen muss *weiaweia.

Ich bin sonst gar nicht so feige, aber jetzt geht mir doch etwas die Muffe

LG
Saba

Achso, und damit ich nicht dem plötzlichen Hungertod erliege, weil ich ja heute nix mehr essen können werde, habe ich schon mal prophylaktisch den halben Kühschrank leergefuttert *rotwerd. Brötchen, Brot, Erdbeeren, Joghurt, bisschen Wassermelone *manno.

Montag, 6. Juli 2009

Samstagstour

Das war Radeln im schönstem Sonnenschein und unter dunklen Wolken über Stock & Stein, durch den Wald und über die Wiesen... Radwege sind was für Anfänger ;)











Die Disteln stehen hüfthoch und blühen, Lerchen zwischerten und am Sonntag gabs statt anständigem Essen nur Frühstück und Eisbecher 8)
Heute hat mich dafür der Dünnpfiff erwischt und draußen regnet's...

Euch allen ein schöne Woche!

Montag, 4. Mai 2009

Hannover-Marathon am 03.05.2009







Zuerst: Ich habs geschafft :D

Ergebnisse Hannover 10 km Under Armour Lauf 2009

Name Saba (GER)
Startnummer --
Verein --
Klasse W50

Platz (M/W) 817
Platz (AK) 40
Platz (Gesamt) 2161
Zielzeit (Netto) 01:11:30


Samstag, 2. Mai 2009

Erster Mai in Hannover


Gestern war noch mal ein harter Tag: 1. Mai - nazifrei: Morgens um halb 8 h zum Klagesmarkt, Zelt mit Infostand und Material aufbauen und auspacken, Auto wieder wegbringen, schnell mit Öffis zum FZH Linden, wo der Demozug gegen die Nazis losging, eine Stunde Transparent schleppen und nach Erreichen der Kundgebung bis um 14:00 Uhr Zeltdienst :D

Dann alles wieder einpacken und anschliessend in den Unibiergarten und dort den Erfolg begiessen - nach 13 Stunden aufm Platz dann wieder nach Hause *ich kann alle meine Knochen einzeln fühlen... :D

bis später
Saba

Donnerstag, 16. April 2009

Endlich!


Ein vorsichtiger Lauftest (mit eingeplanten aber nicht notwendigen Gehpausen!) ergab heute eine wunderbar anstrengende Maschseeumrundung (6,25 km) - also Flow ist aber ganz was anderes! *g

Nichsdestotrotz fühl ich mich jetzt prima. Der Rücken tut nicht mehr weh, die anfangs ziependen Knie haben sich auch nach ein paar Hundert Metern berappelt, die Sonne strahlte, was sie konnte (angeblich gibt es nachher ein Gewitter) also was will ich noch?

Sonnige Grüße an alle!

Dienstag, 14. April 2009

Das Kreuz mit dem Kreuz...


Ja, was soll ich sagen: Danke für eure Besserungswünsche - aber ist trotzdem noch doof...

Die "Feiertage" in Hamburch waren klasse - das Wetter hat mitgespielt, das Osterfeuer brannte tagelang weiter, wir haben immer weiter gegrillt und sind mal wieder in praller Sonne auf der Alster Boot gefahren - wunderschön wars ...



Und dann sind wir am gestrigen Montag nochmal in der Sonne Boot gefahren - diesmal auf dem Steinhuder Meer. Von dort hab ich schonmal nen Berg Spargel mitgebracht, den wir eben verputzt haben *njammi.



Der erste Arbeitstag nach gefühlten Wochen der Abwesenheit war auch anstrengend aber gut. Also: weitermachen und nicht jammern *g.

Samstag, 11. April 2009

Pflanzenschleuder.de




...kann man nur wärmstens empfehlen: Hab am Dienstag (oder Mittwoch?) eine Ranunkel, ne Kirsche und einen Schneeball für meinen Garten bestellt (Adresse hat Frau Blonde gefunden, nachdem mein Gärtner keine Ranunkeln hatte...) und das kam alles heute morgen schon an :D

Da hab ich den geplanten Lauf schnell verschoben, um alles schnell in die Erde zu bringen (zusammen mit den bereits am Mittwoch von Firma Bakker gelieferten Maiglöckchen und Lavendel.

Tulpen, Narzissen, fleißige Lieschen und jede Menge Bellys, die ichvom Gärtner mitgebracht hatte, sind ja bereits eingepflanzt:



Hach, ist DAS schööööön.

Ncht so schön war allerdings, dass ich ganz plötzlich beim buddeln des Pflanzloches für den Schneeball einen stechenden Schmerz im Rücken erlitt und mich erstmalauf den Allerwertesten setzte, und dann nicht mehr sehr bewegungsfähig war. *schluck.

Nach einer mühseligen Rutschpartie bis auf die Terrasse und von dort in einen Stuhl gehievt, wimmerte ich leise vor mich hin. Nachdem aber auch nach einer weiteren Ruhephase keine Besserung eintrat, robbte ich mich weiter bis ins Wohnzimmer auf die Couch - von wo aus ich dann erst leise und dann immr lauter mit"Hüüüülfe"Rufen endlich O. ausm Bett locken konnte.

Der brachte dann (unter meiner Aufsicht *g) die Blumen in die Erde und mir ne Paracetamol, mit der ich mich bis jetzt ganz gut halte. *Seufz.

Liebe Grüße
vonner ollen Saba *arg auf die 100 zu gehend

Freitag, 27. März 2009

Challenge - 2. Woche läuft!

Mittlerweile ist Tag 11 meiner Challenge "Ich führe täglich WW-Tagebuch" heute erreicht und alles läuft bisher gut. KEINE Ausnahmen!

Das TeNo Yukonarmband hab ich jetzt doch bestellt - es ist motiviert mich dann noch stärker für die nächsten bevorstehenden Challenges...

Heute hab ich frei (ein paar Tage alter Urlaub müssen noch aufgebraucht werden und nächstes Wochenende gehts deshalb wieder an die Ostsee *freu) bummele hier rum, lasse die "Minnas" einen Wasch- und Spülmarathon durchziehen und werde demnächst ein bisschen shoppen fahren, weil mein Sohn am Sonntag 24 (!) Jahre alt wird (OMG - ist das wirklich schon soooo lange her? *grusel) und ich noch ein bisschen was zum Schenken brauche...

Euch allen ein schönen Tag!

Samstag, 21. März 2009

Frühling lässt sein blaues Band...

...Wieder flattern durch die Lüfte
Süße, wohlbekannte Düfte
Streifen ahnungsvoll das Land.

Veilchen träumen schon,
Wollen balde kommen
Horch, von fern ein leiser Harfenton!
Frühling, ja du bist's!
Dich hab ich vernommen!
(E. Mörike)

Mich leitete heute auf meiner Laufrunde ein blaues Band wie ein roter Faden über den Berg, durch den Landschaftsraum bis zum Kanal und dann weiter bis zur Schleuse.

Strahlende Sonne, quietscheblauer Himmel - Herz, was willst du mehr?

Ganz viele Fotos gibtsin meinem Album bei ipernity...


Start der Laufrunde



Blauer Marker 1




Blauer Marker 2



Blauer Marker 3



Blauer Marker 4



Blauer Marker 5



Blauer Marker 6


Und die Hindenburgschleuse in Anderten. (Bin also heute 11km gelaufen (in 01:15:45 Std.!)

LG
Saba