TeNo und YuKon

Das sind ja für eingefleischte MitleserInnen keine echten Fremdworte. :)

In einigen Beiträgen habe ich hier im Blog ja schon von dem tollem TeNo-Schmuck berichtet, (TeNo Style, das ist Design in Edelstahl. Cool. Zeitlos. Schlicht. Schmuck für Menschen, die auffallen wollen, ohne auffällig zu sein. discover your desire...) von meiner Challenge mit der Yukonmethode und auch vom verloren gegangenen Ehering meines Liebsten. Selbiger wurde im letzten Jahr im Mittelmeer versenkt und durch Jürgen Heinz von TeNo wundersamerweise neu erschaffen und nach anschliessender Auslieferung von mir neuerlich an den Gattenfinger gesteckt ;)

In Sachen TeNo gibt es ja dauernd was Neues, ständig neue, tolle Ideen, kreativen Schmuck und nun endlich auch einen TeNo-Store in Hannover. Ich freu mich drauf :)
Meine Geburtstaggeschenk musste noch aus Hameln geholt werden, weil der Liebste das mit Misburg noch nicht wußte... Wobei Hameln ja immer eine Reise wert ist :)

Mein erstes Armband kam allerdings aus Freiburg, von Solitaire. Unnnnd, langer Rde,kurzer Sinn: Die haben jetzt auch einen eigenen Blog: http://www.solitaire-blog.de/2009/10/grose-uberraschungsaktion-zum-start-vom-solitaire-blog/ und dafür wird nun eifrig geworben. Auch von hier aus...

Liebe Grüße nach Freiburg und weiter so!

Nachtrag Challenge

Die erste Woche mit der anzutrainierenden erfolgreichen Gewohnheit,
mindestens 30 Minuten Sport ist erfolgreich gelaufen :)

Die zweite Woche meiner Challenge ist morgen um und ich bin zuversichtlich, dass auch das etwas wird (das Sportpensum wurde bereits erreicht und heute sozusagen durch eine Lauf überschritten :)

Herzlich gelacht habe ich heute morgen wieder über Simons Cat (wie aus dem richtigen Leben - auch wenn Miss Murphy mit ihren fast 15 Jahren nicht mehr so flott ist, als aufdringlícher Zwischenmogler ist sie immer noch sehr erfolgreich :D



Lesen bildet: (Miss Murphy Grey)


Fritz, the Cat


Spike vs. Kasimir


Murphys Babies: Jeanie, Tiger Tom, Felix, (Zack fehlt)

Screenshot!

Sonst glaubt mir das wieder keiner ....
Hier sind gerade 34°C genausoviel wie in der Türkei :)

Im seit heute früh verdunkeltem Sabahaus immerhin nur 22°C, das fühlte sich beim Nachhausekommen herrlich an. *g
Dieser Effekt verfliegt leider schnell wieder...

Und die Challenge läuft :)

Challenge - 2. Woche läuft!

Mittlerweile ist Tag 11 meiner Challenge "Ich führe täglich WW-Tagebuch" heute erreicht und alles läuft bisher gut. KEINE Ausnahmen!

Das TeNo Yukonarmband hab ich jetzt doch bestellt - es ist motiviert mich dann noch stärker für die nächsten bevorstehenden Challenges...

Heute hab ich frei (ein paar Tage alter Urlaub müssen noch aufgebraucht werden und nächstes Wochenende gehts deshalb wieder an die Ostsee *freu) bummele hier rum, lasse die "Minnas" einen Wasch- und Spülmarathon durchziehen und werde demnächst ein bisschen shoppen fahren, weil mein Sohn am Sonntag 24 (!) Jahre alt wird (OMG - ist das wirklich schon soooo lange her? *grusel) und ich noch ein bisschen was zum Schenken brauche...

Euch allen ein schönen Tag!

Die YuKon-Methode

hat hiermit zu tun:

"Erfolgreiche Gewohnheiten - Vergiß Selbstdisziplin"
http://erfolgreiche-gewohnheiten.de

Stichworte: TeNo, Yukon,
http://www.amazon.de/Erfolgreiche-Gewohn...e/dp/3981275209

Man gibt sich selbst eine Aufgabe (Challenge!) und versucht diese über 21 Tage durchzuhalten. Wenns nicht klappt, fängt man wieder von vorne an. Deshalb waren es bei mir schon 5 von 21, dann hab ich ein Kitkat an der Tanke gegessen, obwohl meine Challenge eigentlich heissen sollte, 21 Tage keine Schokolade...

Ich hab wieder von vorne begonnen, hab die Challenge etwas angepasst (sie lautet jetzt: 19-21 P. täglich. Und zwar mit Online-Buchführung bei den Gewichtswächtern... Wenn der Input höher ist, muss der Output größer sein.)

Als Unterstützung dient dabei ein Armband, an das man sich jeden Tag ein Element stecken kann, so dass man schon beim Arm-nach-der-Schokki ausstrecken eigentlich schon die Erinnerung an die Challenge meldet. Die Elemente müssen alle wieder runter, wenn man die Challenge verliert.

Auf ähnliche Weise hab ich mir das Nichtrauchen angewöhnt (hatte immer ein Gummiband am Arm, an dem ich ziepte, wenn ich Japp auf ne Fluppe hatte...)

Erfolgreiche Gewohnheiten

WW-Online Diary - wird ab heute reaktiviert und die Yukon-Methode gestartet ;)

Morgens
Kaffee
1 Becher Früchte-Traum - Saison 2,5
Apfel 0

Mittags
1 Obstquark Mandarine 2
Birne 0


Abends (bisherige Planung)
1 Karottensuppe Saba 3,5

Zwischenmahlzeit
1 Stück Kinder bueno 3

Genutzte POINTS Werte gesamt 11
POINTS Werte verbleibend 8
Sport
bisher noch nix... (Es ist echt nicht wahr, draußen war es heute morgen noch trocken
und jetzt, wo ich den ganzen Nachmittag freie "LaUFzeit" hätte, pladdert es in Strömen... und ich kann da einfach nicht raus :(

Also gleich wieder indoorbiking ... (to be continued)