Montag - Kiesertag!

Neues Training, neues Glück :D - vor allem aber sicher morgen Muskelkater... *ächz

Neue Geräte, Läuferschwerpunkt: Ab- und Adduktoren sind wichtig, die gute alte Beinpresse kommt wieder dazu, Bauchmuskeln werden wieder isoliert trainiert und die Schienbeinmuskulatur muss auch noch gestärkt werden...